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ﾜﾝﾋﾟｰｽｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞﾃｰﾏ｢Fight Together｣ が高音質ｵﾙｺﾞｰﾙｻｳﾝﾄﾞでﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞできます！
ｱﾚﾝｼﾞは、ｽｳｨｰﾄ･ﾘｯﾁ･ｱﾝﾃｨｰｸ･ﾘﾗｯｸｽ･ｷﾗｷﾗ･ﾒﾙﾍﾝ･ｻｲﾚﾝﾄﾍﾞﾙ･ﾘｱﾙｻｳﾝﾄﾞの8種類
さすが、ｵﾙｺﾞｰﾙ着ﾒﾛの専門ｻｲﾄです。
月額料金：210円で全て取り放題なのも嬉しい限りです♪

ﾜﾝﾋﾟｰｽｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞﾃｰﾏの収録曲は以下12曲です。
｢Fight Together｣ 安室奈美恵
｢One day｣ THE ROOTLESS
｢風をさがして｣ 矢口真里とｽﾄﾛｰﾊｯﾄ
｢Share The World｣ 東方神起
｢Jungle P｣ 5050
｢Crazy Rainbow｣ ﾀｯｷｰ＆翼
｢ｳｨｰｱｰ!｣ きただにひろし
｢Believe｣ Folder5
｢BON VOYAGE!｣ BON-BON BLANCO
｢ﾋｶﾘへ｣ｻﾞ･ﾍﾞｲﾋﾞｰｽﾀｰｽﾞ
｢ｺｺﾛのちず｣ BOYSTYLE
｢BRAND NEW WORLD｣ D-51


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電気シェーバーは、一度に広範囲のムダ毛を処理できる手軽な脱毛器具です。
刃が直接肌に当たらないので、肌荒れの心配がありません。
お手入れは、1 週間に2～3 回が目安ですが、毛の生え具合を見ながら調整してください。

私のオススメは・・・
ブラウン レディーシェーバー LS5160！

ずっと剃刀を使っていましたが、肌を痛めてしまうのでシェーバーを買うことにしました。
始めは、肌への当て方や動かす早さにまごつきましたが、慣れると一回ですべすべに。
思っていたよりスゴく綺麗に剃れていて大満足です。

今までカミソリでお手入れしていましたが、電動シェーバーはカミソリより肌を痛めないのでイイです。
今まで怖くて剃れなかった背中も楽々剃れます。
お風呂でも使えて、値段も2000円です。

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毛抜きで脱毛する場合は、1本ずつの処理になるので手間と時間がかかります。
また、どうしても「痛み」は避けられません。
痛みを和らげるためには、毛穴に負担をかけないことがポイントです。
そのためには、まず最初に皮膚を伸ばします。
その後で、毛の根元をつかみ、毛の流れに沿ってすばやく抜くと、
皮膚も毛も一緒に引っぱられず、毛穴への負担が少なくなり、痛みも軽くなります。
毛穴が開いているお風呂上がりに抜くとよいでしょう。
  

脱毛器でのムダ毛のお手入は、ムダ毛を毛根から処理するため、きれいに仕上がります。
また、他のムダ毛処理の方法に比べて次に毛が生えるまでの時間が長いのが利点ですね。
ただし、毛根から毛を抜く方法です。
脱毛器でのムダ毛のお手入は、他の方法に比べて多少の痛みは伴います。
お手入れサイクルの目安は、初めての方は1 週間に1 回、3 週間で3 回が目安です。
その後は最長4 週間に1 回程度でよいでしょう。
  

人間の血液型の中で、B型の次に古いのがB型。

DNAの解析によれば、インドとパキスタンの間、ヒマラヤ高地から出現したと言われています。
したがって食事では、乳製品が基本的に相性の良い血液型です。

B型にとって、意外な食材が｢太りやすい食べ物｣となります。
具体的には、トウモロコシ、小麦、ソバ、豆、トマト、ピーナッツ、ゴマ、鶏肉です。
ダイエット中はこのような食べ物は避けましょう。

B型にとってオススメのダイエット食材は、ヤギ、羊、羊、兎、鹿、低脂肪の乳製品、卵、緑黄色野菜です。

また、思考に柔軟性があり、楽しいことが大好きなB型のダイエットに相性の良い運動は、
テニス、武道、サイクリング、ハイキング、ゴルフなどのスポーツです。

  

人間の血液型の中で、2番目に古いのがA型。

人間が農耕を始め、多くの野菜を食べ始めるようになって増えてきた血液型です。
なので、A型にはベジタリアンダイエットがおすすめです。

もともと肉よりも野菜や穀物などを育ててきたA型には、肉やじゃがいもモリモリ食べて運動する･･というダイエット方法はちょっとペケ。
A型にとって、大豆タンパクや野菜、穀物を食べるほうがダイエットには効果的です。

運動を取り入れる場合は、ハタヨガや太極拳など、瞑想や深い呼吸を行うタイプのものがいいですね。
ストレスに弱いA型は、ストレスホルモンのバランスを整えるタイプの運動が良さそうです。  

いわば「狩猟民族」として発達した血液型が、O型です。
一言で言ってしまえば、肉食系。
胃酸が多く、丈夫な消化器官を持っているO型は、肉などの動物系タンパク質が相性抜群。

また、海藻・魚介類なども、O型と好相性の食品です。
逆に、とうもろこし、いんげん豆、キャベツ、カリフラワー、などの穀物類やパン、
豆類は避けるようにしましょう。

O型は、もともと代謝がいいところが長所です。
なのでO型には、できるだけ激しい運動がおすすめ。
週に定期的に３～４回激しい運動を行うと、O型にとってストレスが軽減され、
ダイエットにも効果的です。  

血液型と性格には何の関係もない！
そんな意見も目にしますが･･･

｢血液型にあった食事をすればダイエットにも効果的！｣
そんな血液型ダイエットがアメリカで注目されてます。

血液型ダイエットを提唱したのは、自然療法博士のピーター・ダダモ氏。

血液型によっては、特定の食品に反応しやすい性質を持っていたり、
それが消化器官へ影響を及ぼしたりすることもあるそうです。

当然、ダイエットにも自分の血液型と相性のよいお肉や野菜、
穀物や乳製品などを選ぶ必要があるわけです。

では、具体的にそれぞれの血液型にあった食材とは・・・？

続きは、次回で(笑)♪  

金運アップにとても重要なのが「財布」です。自分が普段使っている財布と言うのは金運とかなり深い関係があると言われています。風水的な考えですがお財布はお金の「家」と言うように考えられています。ですから家への接し方と同じような扱いになるという訳です。

ではまずお金が貯まらないような財布はどんな財布だと思いますか？財布が使いすぎてボロボロになっているもの、そこら辺に投げ捨てたりして雑に扱っているもの、不必要なレシートやカードをずっと入れっぱなしにしているものなどと言ったような財布だと思います。嘘だと思いがちですが不思議とお金が貯まらないのです。

では逆にお金が入ってくるような財布はどんなものがあると思いますか？
財布の色を黄色系の色にする。要らないものをずっと入れておかない。常にお金を少し入れておくようにする。大切に扱う。などが挙げられます。

大切に財布を扱うと言うのは中に入っているお金も大切に扱うことになります。それが金運アップに繋がると思うのです。

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カレーと言えば、大人も子供も大好きな人気メニューです。特に寒い季節は、あの辛さが体をポカポカと温めてくれて、まるでカイロのような食べ物です。そんなカレーを実は鍋にしてもおいしく食べられるのです。とろけるチーズをかけると辛味にマイルドさも加わり、いつものカレーとはまた違った味わいで野菜までおいしく食べることができます。
辛味スパイスがたくさん入っているカレー粉とカレールウを使った、今回の鍋料理レシピ。冷え性の方にもちょっと肥満気味な方にもおススメしたい一品です。もちろんそうではない方にもおいしくいただけるカレー鍋をぜひ覚えてください。
では、はじめましょう。

●カレー鍋
材料:白菜...４分の1個　長ねぎ...1本　しめじ...50g　しいたけ...3～4個　パセリ...少々　鶏肉（もも）...100g　ウインナー...3本　木綿豆腐...2分の1丁　水...400cc　固形カレールウ...1かけ　カレー粉...適量コンソメの素...1個　とろけるチーズ...適量
作り方
１、まず白菜、長ねぎを食べやすい大きさに切りましょう。しめじは石づきをとりいくつかに分けて、しいたけは半分に切りましょう。鶏肉も同じように食べやすい大きさに切っておきます。このとき、鶏肉を少し炒めておくと鍋に香ばしさが出ますのでおすすめです。
２、ウインナーには切り込みを入れて味を出しやすくしておきます。
３、次に、鍋に水と、固形コンソメを入れて、溶けてきたらそこへカレーのルウを入れましょう。コンソメとカレールウが溶けたら、そこへカレー粉を加えます。カレー粉はお好みの量を加えてください。少し濃いめの味で構いません。
４、そこへ、鶏肉とウインナー、白菜を入れて煮込みます。火が通ったら、しめじ、しいたけ、木綿豆腐、白菜を加えて再び煮込みます。
５、最後パセリをちらし、お好みでとろけるチーズを加えれば完成です。

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シンプルモダンなスタイルが人気の北欧雑貨。
お洒落だけど使いやすいデザインが、多くの人に愛されています。

そんな北欧雑貨を作り出している北欧ブランドは、数え切れないほどありますが、日本でも人気のあるブランドをいくつか紹介します。

・ロイヤルコペンハーゲン（1775～）
北欧といえば、このメーカーを思い出す人も多いのではないでしょうか。
ロイヤルコペンハーゲンブルーと呼ばれる美しいコバルトブルーの絵付けで知られている陶磁器ブランドです。毎年発行されるイヤープレートは人気商品となっています。
デンマーク王室御用達の製陶所として発足して以来、伝統はしっかりと受け継がれ、現在もハンドペイントで描かれていますよ。

・アラビア（1873～）
こちらも歴史のある製陶会社です。
ムーミンモチーフがよく知られていますが、それ以外にもたくさんのデザイナーによる素敵な作品を発表しています。こちらのイヤープレートはコペンハーゲンのものより歴史が古く、今もなお多くの人に愛されています。昔の作品は、ヴィンテージ好きの人の間では人気商品となっていますよ。

・イッタラ（1881～）
フィンランドを代表するガラス製品のメーカーです。
自然を大切にすることをモットーに、鉛を一切使わずに作られたガラス製品は、とても美しいものばかりです。
アルヴァ・アアルトや、カイ・フランクなどの著名な北欧デザイナーとたくさんの歴史的な名品を発表してきました。

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エアコンを掃除するにあたり、掃除する箇所は主にフィルターと送風ファン、そして本体です。
一番重要なのはフィルターですね。
ここに汚れ、特にカビが蔓延していると、部屋中に送風によってカビが振りまかれてしまいます。
これは相当きつい状況で、体調悪化の原因にもなります。
フィルターはカビが発生しやすい条件下にあるので、必ず定期的な掃除が必要ですが、大掃除の場合は特に綺麗にしておきましょう。
まず掃除機でホコリを吸い取り、次に台所用の洗剤を付け軽くブラッシング、そして水洗いしてカラ拭き、というのが基本的な掃除方法です。

次にエアコン本体ですね。
エアコンの上部はホコリが溜まっているかと思います。
掃除機で吸い取るには高い位置なので大変でしょう。
もし届かない場合は、水拭きで直接取り除くのではなく、はたきで落としましょう。
ホコリは水にぬれると付着力が増して落ちにくくなります。
その後前方のパネルを開き、中を綺麗にしましょう。
ここが詰まっていると、エアコンの性能がしっかり発揮できません。

表面を吹き終わったら、次は送風ファンです。
ただ、ここは難しいので、無理に掃除する必要はありません。
下手に触って故障させる可能性もあるので、ある程度機械に詳しい人が身近にいない場合は、放置していてもかまいません。

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おれおれ詐欺の手口についてご紹介してみたいと思いますのでぜひ参考にしてみてください。

手口はだいたい平日の昼間、誰も家にいない時間帯を狙ってかけてきます。「おれだよ、おれ」と言い、電話に出た相手が「あぁ、××？」と身近な人の名前を呼んだ時点で

相手は「そう××だよ」とその名前の人になりすまします。
そして架空の話をでっちあげ、指定した口座にお金を振り込ませると言った内容です。
架空の話とは、例えば交通事故に仕立てたり、借金して取り立てに追われていたり、会社のお金を使い込んで困っていたり、あまり通常あり得ない話を持ちかけてきます。

また、最初に「携帯買い換えたから」と嘘の番号を教え、折り返し確認電話をかける際の防御を張ったりする場合もあるようです。

そんな姑息な手段にでるおれおれ詐欺ですが、私たちで防御を張ることも可能なのでぜひ下記に挙げることを試してみてください。

電話がかかってきたら絶対にこちらから名乗らないで相手に名乗らせるようにする。名乗らない場合は切りましょう。
また名乗った場合は、親戚の人の名前をランダムに言わせるなどして身内であることの確認を取るようにしましょう。

お金が絡む連絡があった場合には、すぐに折り返し連絡を取って確認をするようにしましょう。

また、最近は手口も巧妙であらかじめ携帯電話番号が変わったなどと言って別の番号を教えてくるので、最初に古い番号で確認してから新しい番号にかけるようにしましょう。

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ゲルマニウム温浴とは、金属と非金属の中間の物質である半導体「ゲルマニウム」を使用して行なう入浴方法です。
基本的には、このゲルマニウムを含む化合物を溶かしてあるお湯に、手足を浸します。

元々は20年以上前にブームとなった入浴方法ですが、一時期毒性のある無機ゲルマニウムを使用した食品を売っていた悪徳業者がいた事で、ゲルマニウム＝悪い物というイメージが定着し、すっかり下火になっていました。
しかし、デトックス効果の高い入浴方法として近年はよく取り上げられるようになり、再びブームが訪れています。
岩盤浴と並んでよく紹介されていますね。
今では、デトックスといえば、岩盤浴とこのゲルマニウム温浴がたびたび取り上げられます。

ゲルマニウムには、32度を越えるとマイナスイオンと遠赤外線を放出するという性質があります。
よって、原理としては、このゲルマニウムをお湯に溶かすことで、これらの成分が含まれたお湯になるということになりデトックス効果のあるお湯ができ上がるという事ですね。

これに加え、ゲルマニウムには酸素を大量に発生するという性質もあります。
酸素を体内に取り込む事は、毒素を追い出す上で非常に有効なので、これもデトックス効果の一つとして数えられます。

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みなさんの息は大丈夫ですか？
慢性化してしまう前に口臭を予防することが大切です。
約８０％が正しい歯磨きと虫歯の治療、舌を清潔に保つことで予防できると言われています。
残りの２０％は身体の病気からくるものや、ストレスなど精神の疲れからくると言われているので、心身の自己管理が口臭予防につながります。
日本人は他国よりも口臭に関心があるといわれており、エチケットとして口臭予防に努める人が大勢いらっしゃいます。
その証拠にドラッグストアなどには口臭予防に効果があるとうたった商品が数多く並んでいます。
自分の生活リズムに合った洗口剤を選び使用するのも口臭予防に効果的でしょう。
口臭は対人関係を悪化させる要因になりかねないので、日頃から口腔内の清潔、心身の自己管理をし、口臭予防に努めたいものです。
  

アスタキサンチンを化粧品に使用しているメーカーは沢山ありますが、その中でも特にアスタキサンチンに力を注いでいるメーカーといえば、アスタキュアしかないでしょう。

この会社は、ずっとエイジングと酸素の関係についての研究を行ってきており、そこでアスタキサンチンと出会い、このアスタキサンチンの研究を進めるようになったようです。
以降、ナチュリルはアンチエイジングの研究により積極的に取り組んでいく事になります。
そして2004年、アスタキサンチンを使用した様々な商品を販売するにあたり、アスタキュアというブランドを立ち上げ、アスタキサンチンに特化した商品展開を行ってきているという事です。
  

浄化にはいくつかのやり方がありますが、パワーストーンによって合う方法と合わない方法があります。
相性のいい方法、悪い方法をご紹介しますので参考になさってください。

＜塩による浄化が合わないパワーストーン＞
・アンバー
・アズライト
・オパール
・カルサイト
・クリソコーラ
・スギライト
・セレナイト
・ターコイズ
・チャロアイト
・パイライト
・フローライト
・ヘマタイト
・マラカイト
・ラピスラズリ


＜月光による浄化と相性がいいもの＞
・ムーンストーン
・モルダバイト
・ラブラドライト

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アクアクララのウォーターサーバーのレンタル料は、1,050円／月となっています。
口コミ情報などを参考にすると、業界の中にあって、このレンタル料はほぼ平均的な値段と言えます。
高くもなければ安くもない、といったところでしょうか。
そして、もう一つ重要なミネラルウォーターの代金は、12リットルのボトルで1,260円です。
1リットル100円ですね。
口コミ情報などを参考にして通常のミネラルウォーターと比較した場合、この値段は標準的といえるでしょう。

ただ、アクアクララでは新規契約者に対してサービスを実施しています。
まず、レンタル料は最初のひと月は無料です。
更に、水も最初は3本で1,260円となっています。
この期間は、いわゆるお試し期間と考えても良いでしょう。
ただし、最初の一年間は解約するとメンテナンス料が発生するようです。

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いろいろ便秘解消法を試したけど、なかなかいいウンチが出ない、という人もいることでしょう。
自分の便秘のタイプにその便秘解消法が合っているかどうかにもよりますが、出せばよい、というものでもなく、やはり便の状態がよくなければ本当に解消したとは言えません。

いい状態の便とはどんなものでしょうか。
いくつかのポイントに分けてお話します。
まず形はよく言われる「バナナ状」、これが理想的です。
ある程度の太さ、長さがあり、水分は７０～８０％くらいです。
水分で言われてもわかりづらいですが、水分が９０％を超えると下痢便になります。
直腸性便秘では便が太く短くなり、けいれん性便秘ではコロコロのウサギの糞状態になります。

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エンダイブって、ご存じですか？
エンダイブとは昔からある野菜の一つで、エジプトでは数千年前から栽培されていた野菜のようです。

保存する際ですが、湿らせた新聞紙にエンダイブを包み、それをポリ袋などビニール袋に入れます。その状態で冷蔵庫に立てるようにして保管するようにしましょう。
あまり日持ちはしないので、できるだけ早く食べるようにしてください。

食べ方は、サラダにするなど生で食べることをお勧めします。ただし、葉先は固いし苦味が特に強い部分なので、その部分は食べないようにするといいと思います。
苦味が気になる方は、レモン汁などをかけて食べてみてください。苦味が和らぎます。

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